Painonseuranta


Tälle sivulle kerään numeroita eli kirjaan ylös mittoja ja karisseita kiloja. 
Saatanpa jossain vaiheessa myöhemmin lisäillä tänne myös ennen-jälkeen-kuvia.



Lähtötilanne: 88 kg
Tavoitepaino: 61 kg
Pudotettavaa: 27 kg

Ensimmäiset 4 vkoa
yht. -4 kg. Keskimääräinen pudotus: 1,0 kg/vk. Paino nyt 84 kg.

Toiset 4 vkoa
yht. -1,5 kg. Keskimääräinen pudotus: 0,4 kg/vk. Paino nyt 82,5 kg.

Omin avuin yht. -5,5 kg. 

Paino kesäkuun alussa 2020: 82,8 kg. 

-------------------

Superdieetti (Fitfarm):

Viikko 1: -2,2 kg
Viikko 2: -0,3 kg
Viikko 3: -1,0 kg
Viikko 4: -1,4 kg
Viikko 5: -1,0 kg
Viikko 6: -0,8 kg

Pudotus dieetillä yhteensä: 6,7 kg. 

Kokonaispudotus nyt: n. 11 kg. 

Paino elokuun alussa 2020: 77 kg
Pudotettavaa jäljellä: 16 kg

-----------------




Kommentit

Suositut tekstit